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让我们来看一下“点吐快”的方法，这种方法简单直接，但是它也有一定的问题，如果我们在短时间内连续多次吐气，可能会导致喉咙痛或者咳嗽；如果我们在吐气的过程中过于用力，可能会对我们的呼吸产生影响。相比之下，“连吐快”则是一种更优雅的方式，这种做法可以使我们更加从容不迫，同时也能更好地控制自己的情绪，我们可以按照以下步骤来使用“连吐快”：1、寻找一个安静的地方，让自己冷静下来。2、将手放在胸口...