让我们来看一下“点吐快”的方法，这种方法简单直接，但是它也有一定的问题，如果我们在短时间内连续多次吐气，可能会导致喉咙痛或者咳嗽；如果我们在吐气的过程中过于用力，可能会对我们的呼吸产生影响。
相比之下，“连吐快”则是一种更优雅的方式，这种做法可以使我们更加从容不迫，同时也能更好地控制自己的情绪，我们可以按照以下步骤来使用“连吐快”：
1、寻找一个安静的地方，让自己冷静下来。
2、将手放在胸口或腹部，感受身体的放松。
3、闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢地吐出口中的空气，尽量保持均匀的速度。
4、连续进行数次这样的动作，直到情绪得到缓解。
通过这种方式，我们可以有效地控制自己的情绪，避免过度的情绪反应，从而减少对他人的影响，这种做法也可以帮助我们更好地释放压力，提高生活质量。
尽管“连吐快”是一种更优雅的方式，但它并不适用于所有人，对于那些经常处于高压环境的人，或者有其他健康问题的人来说，最好选择更温和的方式来处理情绪，关键是要找到最适合自己的方式，这样才能更好地维护自己的身心健康。