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1、站姿：保持立正姿势，双手放在膝盖上。2、目视前方：确保视线清晰，以便能够准确地观察敌人。3、身体放松：将肩背放松，身体自然挺直，以增强灵活性和反应速度。步骤二：移动动作（3秒）1、前移一步：从原地向前移动约1步。2、侧身移动：向后方侧身移动约0.5米，同时调整脚步的方向。3、后退一步：回到原地后退约1步。步骤三：变换方向（3秒）1、改变步伐方向：将左脚换成右脚或反之，然后继续向前移...