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热敷热敷可以增加局部血液循环，促进肌肉放松，有助于减轻神经痛和其他相关症状，使用温水袋或者热水浸泡毛巾后，轻轻按压到疼痛区域，持续约15-20分钟。 冷敷冷敷可以收缩血管，减少炎症和肿胀，将冰块包裹在毛巾或布料中，然后放在疼痛区域，持续约15-20分钟。 按摩按摩是治疗神经线黏连最常用的方法之一，轻柔地沿着神经走行的方向进行按摩，可以缓解肌肉紧张和疼痛，可以使用手指、拇指、大姆指或其...