热敷
热敷可以增加局部血液循环，促进肌肉放松，有助于减轻神经痛和其他相关症状，使用温水袋或者热水浸泡毛巾后，轻轻按压到疼痛区域，持续约15-20分钟。
冷敷
冷敷可以收缩血管，减少炎症和肿胀，将冰块包裹在毛巾或布料中，然后放在疼痛区域，持续约15-20分钟。
按摩
按摩是治疗神经线黏连最常用的方法之一，轻柔地沿着神经走行的方向进行按摩，可以缓解肌肉紧张和疼痛，可以使用手指、拇指、大姆指或其他适当的手法来按摩。
- 在进行按摩时，应选择舒适的位置，并保持身体放松。
- 对于特定部位（如颈部、背部），按摩时要特别小心，避免造成不必要的伤害。
- 如果按摩过程中出现任何不适，应立即停止并寻求医疗帮助。
超声波疗法
超声波疗法通过高频振动产生热量，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，在专业医生的指导下，可以进行超声波治疗。
物理疗法
物理疗法包括电疗、磁疗和水疗等，这些治疗方法可以帮助改善神经功能，减轻疼痛和不适。
中医按摩
中医按摩强调整体平衡和五行理论，通过调整气血、疏通经络、调理脏腑功能，可以帮助缓解神经线黏连带来的症状，针灸、推拿、艾灸等传统手法都可以作为辅助治疗手段。
应用电子设备
一些高科技设备，如电刺激器，可以通过电信号刺激神经，帮助恢复神经功能，这些设备通常需要专业人士操作。