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要掌握快速连续转圈的技术，杨艺通过反复练习，掌握了快速连续转圈的节奏感和稳定性，她会使用一些专门的训练器材，如转盘、哑铃等，来增强自己的身体协调性和力量，同时结合体操和技术课，进行针对性的训练。要培养良好的心态，杨艺强调，心态对比赛结果有着重要的影响，她会在赛前进行充分的心理准备，包括分析对手、调整自己的状态等，在比赛中，她会保持冷静，不轻易放弃，不断挑战自我。要学会合理分配时间，杨艺...