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我是一名高中生，今年即将参加高考，面对即将到来的压力和紧张，我的脑海中常常会出现这样的画面：试卷堆满书本，复习材料堆积如山；考试前，手提着沉重的铅笔袋，生怕自己会忘记什么重要的知识点；甚至到了考场，我都会因为害怕失误而不敢动笔。这种情况让我感到非常困扰，我曾经尝试过寻求帮助，比如向老师、同学或者家长求助，但他们的反应往往很慢，甚至拒绝了我的请求，我也曾经尝试过自我安慰，比如告诉自己：“...