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1. 准备工作2. 训练基础技术3. 提升速度4. 注意事项连顿弓是一项需要高度精准和专注的弓箭运动，它要求运动员在短时间内完成多次射击动作，以下是一些练拉快连顿弓的基本技巧和方法。 准备工作身体准备：保持良好的体态，背部挺直，肩膀放松，双脚平放在地面上。呼吸控制：练习深吸气，然后迅速呼气，保持均匀的呼吸，避免紧张。弓体调整：确保弓身处于水平状态，不要歪斜或倾斜。 训练基础技术持弓姿势...