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连麦睡眠是一种通过网络视频会议平台实现的睡眠训练方法，用户首先需要将手机或电脑连接到一个专门的视频会议房间，然后观看一段精心设计的睡前故事或播放一些轻松愉快的音乐，用户闭上眼睛，放松身体，让自己进入深睡状态，这种做法有助于改善睡眠质量，减少失眠的发生率，并促进睡眠模式的形成。尽管连麦睡眠有着诸多好处，也需要注意以下几点：1、过度依赖网络视频会议平台：长时间依赖网络视频会议平台可能会导致...