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本文目录导读：优点缺点优点缺点在当今社会，运动成为了一种生活方式，人们为了保持健康和活力，选择进行各种形式的体育锻炼，对于大多数人来说，跑步和游泳这两种运动方式各有优劣，究竟应该选择哪种方式更合适呢？跑步的利弊分析优点1、有氧运动：跑步是一种全身性的有氧运动，能够有效提高心肺功能、增强肌肉力量。2、燃烧热量：跑步时会消耗大量的能量，有助于体重控制和代谢改善。3、社交性：跑步是一项团队运...