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本文目录导读：预防措施应对策略在寒冷的冬季，许多人会因为天气寒冷而感到不适，如果你忽视了预防措施，可能会引发一系列健康问题，包括感冒和流感，学会如何有效预防和应对冬季的健康挑战至关重要。预防措施保持良好的生活习惯充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，有助于身体恢复和抵抗疾病。均衡饮食：摄入富含维生素C、维生素D和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物和坚果，可以增强免疫系统。适量运动：定期...