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雷兹二连跳的基本原理在于，他在空中完成两个前转，这个前转需要他有足够的力量和灵活性，以克服重力和空气阻力的影响，雷兹还需要在空中完成两次落地，这个落地需要他有足够的速度和力量，以避免受伤，雷兹还需要在落地后迅速调整自己的姿势，以便更好地进行下一次跳跃。下面是一些雷兹二连跳的练习方法，我们需要做一些基本的跳跃训练，如单脚跳跃、双脚跳跃等，这些训练可以帮助我们提高我们的跳跃能力和协调性，我...