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在现代社会，我们总希望能拥有更快的奔跑速度，这并不意味着能够连续跑3圈，跑得快可能意味着在某些情况下可以轻松地完成短距离或特定距离的跑步任务，但要持续3圈，就需要更多的训练和策略。快速跑步的好处：提高心肺功能塑造肌肉改善心情跑得快与连续3圈的关系：短期效果：短期内，快跑可能会让你感觉非常快，甚至可以达到一种超常的速度状态，但这并不是真正的连续3圈能力。长期效果：要想持续3圈，需要系统的...