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胡须的更新对于保持年轻人的形象至关重要，长期过度修剪或剃除胡子可能会对皮肤造成一定的伤害，我们应该定期进行理发，以确保胡子长度适中，同时也要注意清洁，避免因油脂堆积而导致的细菌滋生，我们可以使用去角质产品来帮助去除毛发中的死皮细胞，减少油脂分泌，从而减轻皮肤问题的发生。饮食健康同样重要，我们需要摄入丰富的蛋白质和其他营养素，以支持身体的新陈代谢，鸡肉、鱼肉、豆类等都是很好的选择，可以为...