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百合是一种常见的且营养价值极高的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有润肺清热、养颜美容的功效，而“百合连子”则是指将百合和莲子一起泡发，这种方法不仅制作方便，而且可以增加食物的营养含量，非常适合家庭日常饮食。步骤一：准备材料- 百合：选择新鲜、成熟的百合，最好去掉根茎部分。- 莲子：挑选新鲜、成熟的莲子，尽量去除表面的杂质。步骤二：浸泡百合1、将百合放入一个干净的大碗中。2、加入足够的水，水量应...