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在现代社会，跑步已经成为许多人追求健康、锻炼身体的运动方式，随着科技的发展和人们生活方式的变化，一些关于跑步速度与连续性的关系产生了争议，本文将探讨是否真的可以通过跑步来实现“三个连”，即一次跑步后能连续进行两次跑步。连续跑步对身体的影响连续跑步不仅能够提高心肺功能，还能增强肌肉力量，改善血液循环，根据美国国家运动科学学会（NASM）发布的《运动处方》指南，每周至少需要进行150分钟中...