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1. 深呼吸练习2. 游泳3. 长时间静坐4. 使用热敷和冷敷5. 瑜伽和普拉提6. 运动疗法7. 改善生活习惯在日常生活中，颞肌黏连是一种常见的肌肉问题，尤其是在长时间保持同一姿势或频繁眨眼时，它可能会导致头痛、视力模糊等症状，并对生活质量产生负面影响，通过科学的锻炼方法，我们可以有效地改善颞肌黏连的问题，以下是一些锻炼技巧，帮助您快速恢复颞肌黏连。 深呼吸练习深呼吸可以促进血液循环...