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本文目录导读：跳绳3连跳的基本步骤一些小技巧实践建议跳绳是一项既简单又有趣的运动，不仅可以锻炼身体，还能提高心肺功能，对于初学者来说，学会正确的跳绳姿势和动作非常重要，下面我将详细介绍如何进行跳绳3连跳，并分享一些实用的小技巧。跳绳3连跳的基本步骤1、准备姿势：双脚并拢，脚尖轻轻触地，手臂自然下垂，手掌朝内。2、起跳：迅速向上跳跃，同时双手向后挥动，形成“V”形。3、连续跳：在空中完成...