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**稳定手心- 确保握拳略紧，但不要太紧也不太松。- 拳头肌肉放松，使手臂能顺畅传递力量。 **精确手腕动作- 打羽毛球连拍的关键在于手腕的自然弯曲和放松。- 肘部和肩膀保持在同一平面内旋转，这有助于提高挥拍的流畅度。 **快速手腕摆动- 当准备挥拍时，手腕应迅速向上摆动，同时保持肘部和肩部的稳定。- 这个过程需要协调性和灵活性，确保你能准确地控制击球的方向和力量。 **合理使用拍面...