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在当今社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，而跑步作为一项简单且富有乐趣的运动，可以有效缓解压力，提高身体素质，很多人对于跑步却存在着一些误解和误区，下面，让我们一起来探讨一下如何才能成为真正的“跑得快7连顺”。1. 理解跑步的本质我们需要明白跑步是一种有氧运动，它可以通过燃烧脂肪来消耗能量，增强心肺功能，跑步还是一种很好的减压方式，可以帮助我们减轻焦虑和抑郁情绪。2. 建立...