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在我们的日常生活中，我们常常需要使用一些运动或者工具，这些都可能造成肌肉和肌腱之间的黏连，这种黏连不仅会给我们带来疼痛和不便，还可能会导致关节活动受限，影响生活质量，了解如何有效地处理肌腱黏连，对维护我们的健康至关重要。我们需要明确什么是肌腱黏连，肌腱粘连是指肌肉或肌腱之间发生了过度连接，导致肌肉无法正常工作，这可能是由于各种原因造成的，例如手术、受伤、过度使用等。我们要了解肌腱黏连的...