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为什么会发生？1、生物节律：人体的生物钟对睡眠有着重要的影响，当你进入深度睡眠状态时，大脑会分泌褪黑素，这是一种抑制运动的神经递质，如果此时你迅速醒来并立即开始活动，身体会感受到短暂的兴奋和混乱。2、神经系统反应：快速的清醒过程会导致神经系统的一系列反应，包括肌肉收缩，这种反应可能是由于缺乏足够的休息或睡眠而导致的，当你的身体试图恢复到一个更放松的状态时，这种快速的觉醒可能导致肌肉不自...