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明确什么是“跑得快三连能出”“跑得快三连能出”并不是一个科学的概念，而是一种心理感受，它指的是通过持续的高强度跑步，能够在短时间内达到一种快速、轻松的状态，科学研究并没有支持这一说法，因为人体在短时间内无法迅速恢复。长时间的高强度跑步的危害长时间的高强度跑步会导致大量能量和体力的消耗，而身体在短时间内难以迅速恢复，即使你跑了很长时间，也很难保证自己能再次达到原来的水平，长期如此，不仅会...