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随着科技的快速发展，人类的生活变得更加便利，在某些领域，我们却面临一些挑战和问题，如何提高人们的运动效率？如何避免过度劳累导致的身体损伤？如何在保证健康的同时，实现高效的工作和生活？在这个过程中，跑步成为了一个非常流行的选项，人们认为，跑步不仅可以锻炼身体，还能提升心情，有些人却将跑步与“二连炸”联系在一起，认为跑步过于激烈，容易导致身体不适。跑步到底能不能“二连炸”呢？答案是否定的，...