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通过深呼吸、仰卧起坐、平板支撑等运动，增强腹肌力量，改善消化系统功能。康复运动的基本原则：从轻到重，结合有氧运动和力量训练，综合提升身体素质。具体的康复运动技巧：腹部运动：包括深呼吸、仰卧起坐、平板支撑等，这些运动可以锻炼腹肌，改善消化系统功能。肌肉强化运动：如俯卧撑、哑铃弯举、深蹲等，这些运动可以增强腹部和背部肌肉，提高肠道的张力。空腹运动：如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以刺激肠胃...