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在忙碌的生活节奏中，偶尔来一份快速、营养均衡的早餐或晚餐是非常重要的，连子杂粮饭作为一种简单易做、口感丰富、营养均衡的食品，能够满足我们的味蕾需求，又不失健康，本文将分享一些快速煮饭的技巧，帮助大家轻松掌握如何制作出美味的连子杂粮饭。一、选择优质的食材优质的原材料是制作连子杂粮饭的关键，选择新鲜、未过期的大米和各种杂粮，大米应选中粒饱满、无破损的，而杂粮则应挑选颜色均匀、形状整齐的，还...