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跑步是一种全身性的运动，它能够促进血液循环，提高心肺功能，当我们通过有氧运动时，身体中的氧气会被消耗掉，而二氧化碳则被排出体外，这样，我们的呼吸系统就会变得更快、更有力，从而让我们感觉更加轻松。跑步也是一种很好的减压方式，在紧张和压力下，我们可能会感到心跳加速、呼吸急促，如果我们选择进行跑步这种有氧运动，那么我们可以让自己的身心得到放松，跑步还可以帮助我们释放压力，让我们感受到生活的美...