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了解规则你需要了解你所在联赛或比赛的具体规则，有些联赛可能允许更频繁地使用打连跪来吸引注意力或干扰对手，在开始前，确保你了解相关的规则，并且有准备应对可能出现的情况。基本姿势身体位置：保持你的身体处于防守位置，但尽量不要直接面对对方。动作幅度：控制好自己的身体移动速度，避免过度用力。呼吸：保持深而均匀的呼吸，以维持体力。预防措施观察对手：密切观察对方的动作和状态，提前做好准备。保持冷静...