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膝盖黏连的按摩方法膝关节黏连的按摩可以分为多种类型，包括：1、伸展按摩：通过轻轻拉伸肌肉，减轻关节压力，缓解疼痛。2、挤压按摩：用手指按压膝盖关节内的软骨组织，增加关节润滑，减少关节摩擦，缓解疼痛。3、冲击按摩：在膝盖关节内侧轻轻敲打肌肉，刺激关节释放出更多的营养物质，促进血液循环，缓解疼痛。4、轻柔按摩：在膝盖关节内侧轻轻揉搓肌肉，放松肌肉紧张，缓解疼痛。5、热敷按摩：在膝盖关节外侧...