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我们清楚地认识到，跑步是一项全身性的运动，不仅对身体健康有益，而且对孕妇的健康也有积极的影响，研究表明，定期进行有氧运动，如跑步，可以有效地减少孕期体重增长，降低妊娠并发症的风险，跑步还可以帮助孕妇保持良好的心情，缓解压力。需要注意的是，跑步时必须遵循一定的安全措施，孕妇应该穿着合适的鞋子，并且在专业人士的指导下进行运动，孕妇应该避免过度劳累，以免加重身体负担，孕妇应该在跑步前做好充分...