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我最近发现自己连粥都快喝不起来了，这让我感到十分困扰，每次吃上一顿饭，都会觉得身体有些疲惫，甚至会失眠，我开始思考，是不是因为我的饮食习惯出现了问题？还是因为我缺少了一些重要的营养？经过一番调查，我发现我其实是一个非常节俭的人，我总是喜欢把食物分量控制在最小限度，只吃一些粗粮和蔬菜，尽量避免摄入过多的油脂和盐分，这样的饮食习惯可能对身体造成一定的伤害，导致免疫力下降，甚至引发各种疾病。...