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在我们的生活中，运动是非常常见的，跑步是一种很好的锻炼方式，可以提高心肺功能、增强肌肉力量，同时还能带来很多乐趣，有时候我们可能会因为一些原因而感到跑步的困难，跑步的规则是什么呢？我们就来探讨一下。我们需要了解跑步的基本规则，根据国际田联的规定，跑步的规则主要包括以下几点：1、跑步必须在规定的时间内完成，一般情况下，马拉松比赛的时间限制为4小时30分钟，对于半程马拉松比赛，时间限制为2...