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病因分析手指黏连通常由多种因素引起，包括但不限于过度使用、摩擦、损伤、感染或炎症等，这些因素可能导致皮肤、肌腱和骨骼之间的粘连，形成难以解开的粘连。锻炼方法1、肌肉力量训练哑铃抓握：选择合适的哑铃，如2-5公斤，进行抓握练习，有助于提高手部的力量。引体向上：通过引体向上运动，可以加强背部和手臂的肌肉力量，间接促进手指周围肌肉的收缩，减少黏连的可能性。2、周围组织拉伸手腕旋转：缓慢地进行...