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本文目录导读：1. 清蒸法2. 烤制法3. 切丝炖汤4. 蒸蛋配连藕注意事项连藕是一种营养丰富的食材，不仅味道鲜美，还含有丰富的蛋白质和纤维素，许多人在食用连藕时可能会感到不适或消化不良，如何才能让连藕更易于消化，并且有助于下奶呢？本文将介绍几种有效的方法。清蒸法连藕富含膳食纤维，适合清蒸，将连藕洗净后切成块，然后用清水浸泡10分钟，在蒸锅中加入适量的水，放入连藕块，大火蒸煮约30-4...