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手臂黏连是一种常见的术后并发症，尤其是在手术后或创伤后，这种黏连不仅影响美观，还可能导致疼痛、活动受限和生活质量下降，本文将介绍一种科学有效的按摩方法，帮助患者快速康复。### 技巧一：轻柔按压与拉伸1. **准备**：在进行按摩前，确保您的手臂处于舒适状态。2. **手法选择**：使用手指轻轻按压患处，同时缓慢地向关节方向拉伸。3. **频率与持续时间**：每天进行10-15分钟的轻...