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本文目录导读：科学方法高效实践在干燥的冬季，人体容易出现各种不适症状，如皮肤干燥、喉咙痛、鼻塞等，而湿气过重则是导致这些不适的主要原因之一，如何才能快速祛湿呢？本文将从科学方法和高效实践两方面来介绍。科学方法1、保持室内空气湿度：使用加湿器可以帮助提高室内空气湿度，减少空气中的水蒸气含量，选择适合房间大小和湿度需求的加湿器，并定期清洁以保持其效率。2、合理饮食：多吃富含水分的食物，如水...