人体生物钟是控制我们生理活动的内在机制，通常情况下，人每天都在24小时内经历四个周期：睡眠期、浅睡期、深睡期和清醒期，而在这些时间段内，身体会分泌大量的肾上腺素，这是一种兴奋剂，有助于提高我们的反应速度和精神状态，而夜间九点正是深睡期开始的时间，此时的肾上腺素水平最高，可能会导致人们感到疲倦和无力。
压力也是一个重要的影响因素，当人们处于紧张或焦虑的状态时，身体会释放出一系列应激激素，如皮质醇和去甲肾上腺素，这些激素会加速心跳和呼吸，导致人体产生更多的汗液，从而引发出汗，出汗会导致皮肤表面的微小孔被打开，使得灰尘和其他颗粒物更容易进入体内，增加呼吸道感染的风险，晚上九点时，如果人们处于高度紧张状态，很可能会出现打喷嚏的情况。
环境因素也可能对夜间三喷嚏的发生产生影响，如果室内空气干燥或有刺激性气体，可能会引起鼻腔干燥和不适，从而导致打喷嚏，过度使用电子设备也会影响人的睡眠质量，进而可能导致夜间三喷嚏的发生。
“夜间三喷嚏”是一个复杂的现象，涉及到多个因素的影响，虽然目前对其确切原因尚无定论，但我们可以通过一些方法来缓解这一现象，比如保持良好的生活习惯、避免过度疲劳和减少压力等，对于那些经常出现此现象的人，建议咨询医生，以确定是否存在健康问题。
