我们的脖子变得越来越长，仿佛被挤压得快要裂开，这是由于长时间低头使用电脑、手机等电子设备造成的，这种长期的姿势会导致颈部肌肉过度紧张，引发颈椎病和其他相关疾病，颈部过度紧张还可能导致血液循环不畅，影响面部皮肤的健康。
我们的脸部也变得越来越扁平，仿佛被压缩得快要变成一块，这是由于长期处于压力和焦虑状态下的影响，这些情绪会影响我们的内分泌系统，导致皮质醇水平升高，从而导致脸部看起来更平坦，长期的压力还会导致睡眠质量下降，影响我们的整体健康。
为了缓解这些问题，我们需要采取一些措施，我们应该注意保持良好的坐姿，避免长时间低头使用电子设备，我们也应该进行适当的运动，如瑜伽、游泳等，以改善颈部和面部的状况，我们也应该学会放松自己，通过深呼吸、冥想等方式来减轻压力和焦虑。
我们的身体面临着双重困境，颈椎病和压力都是我们面临的主要问题，只要我们采取适当的措施，就可以有效地缓解这些问题。