我们需要明确“连垃带吐”的原因，如果是因为饮食不当，如过量进食或摄入不洁食物，那么我们应该注意饮食习惯，避免暴饮暴食；如果是因为消化不良或者胃肠道疾病，那么就需要进行相应的治疗，也要注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动等。
我们可以在医生的指导下使用一些缓解症状的药物，对于轻微的腹痛，可以使用非处方的止痛片；对于严重的腹痛，需要去医院就诊，并按照医生的建议使用抗生素或其他药物，还可以使用一些辅助药物，如促进消化的食物，帮助减轻胃肠道负担。
我们也需要注意个人卫生，无论是吃饭还是上厕所，都要注意清洁，不要留下任何垃圾或污渍，这样不仅可以减少对环境的影响，也可以避免感染。
“连垃带吐”是一种常见的症状，但并不是所有的症状都需要使用药物来治疗，我们应该采取科学合理的措施，积极调整生活习惯，以及保持良好的个人卫生，只有这样才能更好地应对生活中的各种问题，享受健康的生活。
