1、皮质醇分泌异常：工作压力和生活节奏过快可能导致皮质醇的分泌量增加，皮质醇是人体内的一种激素，具有调节血糖水平、情绪和蛋白质合成等功能，过多的皮质醇会引发皮肤发红、毛细血管扩张和血管收缩不均，从而造成脸部发红。
2、血液循环问题：长时间保持同一姿势工作或坐立不动会影响血液循环，特别是颈部和肩部的血液循环，如果颈部和肩部肌肉得不到足够的血液供应，可能会导致肌肉紧张、疼痛甚至麻木，长期处于这种状态下，可能会导致颈部僵硬、颈痛等症状。
3、过度疲劳：过度疲劳也是导致脸部发红和脖子僵硬的原因之一，当我们感到疲惫不堪时，身体会释放出一种叫做皮质醇的激素来减轻压力和焦虑，过度疲劳也会导致体内其他激素的失衡，如肾上腺素和生长激素，这些激素也可能影响到我们的皮肤和肌肉健康。
为了避免“脸快和脖子连在一起”的情况，我们可以采取以下措施：
适当休息：定时休息，避免长时间保持同一姿势。
规律运动：定期进行适量的体育锻炼，可以改善血液循环，缓解肌肉紧张。
保持良好的心态：积极面对生活中的挑战，保持乐观的心态。
充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力和精力。
还可以考虑使用一些辅助药物来缓解面部发红和颈部僵硬的症状，可以尝试使用含有维生素C和E的护肤品，或者咨询医生是否有合适的抗炎药物可以使用。