腰间盘黏连，又称椎间盘突出或椎间盘变性，是一种常见的腰部疾病，它会对患者的日常生活和工作造成严重影响，并可能导致严重的并发症，如神经根受压、脊髓压迫等，随着医学技术的发展，腰间盘黏连的治疗已经取得显著进步。
要明确的是，腰间盘黏连并不等于“不健康”，而是正常的生理现象，在正常情况下，人体的腰椎之间会有一定的空间，以防止过度压力和摩擦，在某些情况下，由于年龄增长、重复劳损、长期保持不良姿势等因素，这些间隙可能会被压缩，从而导致腰间盘黏连。
对于轻度的腰间盘黏连，可以通过物理疗法来缓解症状，热敷、按摩、牵引、超声波等治疗方法可以促进血液循环，减轻疼痛，缓解肌肉紧张，也可以使用一些非药物的方法，如加强体育锻炼、保持良好的坐姿和站姿、避免长时间站立或坐着、减少弯腰和提重等。
如果腰间盘黏连比较严重，或者伴有其他症状，那么可能需要进行手术治疗，手术方法主要有微创手术和开放手术两种，微创手术通常采用激光、射频消融、微波消融等无创技术，创伤小、恢复快；而开放手术则需要开刀，但效果更好，适用于复杂病例。
腰间盘黏连是一种常见的病，但通过适当的治疗，大多数患者都可以得到有效的改善，关键在于及时发现并采取正确的治疗措施，同时也要注意生活方式的调整，以预防疾病的复发。