单点快
优点：
高效性：每次动作都集中在一次投篮或射门上，运动员可以更快地完成任务。
灵活性：单点快的策略更加灵活，可以根据对手的情况迅速调整战术。
缺点：
稳定性差：如果运动员的技巧不够稳定，或者对手的防守做得很好，可能会导致失误。
对抗性弱：单点快的战术通常不适用于需要团队协作的运动项目。
三连发
优点：
稳定性和持久力：通过三连发，运动员可以在短时间内保持稳定的发挥，减少因疲劳而导致的失误。
团队配合：三连发有助于运动员之间进行良好的沟通和协调，提高整体球队的战斗力。
缺点：
时间消耗大：三连发需要更多的时间和精力来准备和执行每个动作。
心理压力大：频繁的三连发可能导致运动员产生心理压力，影响他们的表现。
在实际比赛中，运动员应该根据自己的身体状况、对手的特点以及比赛的目标来选择合适的战术，如果运动员的技能足够稳定，并且对手比较保守，那么单点快可能是一个不错的选择；如果运动员需要长时间保持高效率，三连发可能是更好的选择，无论选择哪种策略，关键是要找到适合自己的节奏和风格，以达到最佳的竞技状态。