你需要找到你的手机或电脑上的QQ软件，进入QQ的设置界面，找到“账户”或者“个人信息”选项，在这个页面中，你可以看到一个“我的QQ号码”的地方，通常会显示你的QQ号码。
你需要打开QQ的登录页面，输入你之前的用户名和密码，如果输入正确，那么你就成功地登录了你的QQ账号。
如果你忘记了密码，那么你需要按照以下步骤来找回你的QQ号：
1、打开QQ的登录页面。
2、点击右上角的“忘记密码”按钮。
3、在弹出的对话框中，选择“通过短信找回密码”。
4、输入你的手机号码，并点击“下一步”。
5、系统会发送一条验证码到你的手机上，请你输入验证码。
6、系统会要求你输入一个新的QQ号码，请确保这个新号码是你之前创建的号码，并且没有被其他用户占用。
7、点击“完成”按钮，系统会开始处理你的请求，并通知你密码已经重置。
重置密码后，你的旧账号就会被锁定，你将无法使用它登录，在重置密码后，你应该尽快激活新的账号，以便继续使用QQ服务。
虽然找回被删除的QQ号需要一些时间，但通过以上步骤，你可以轻松地找回并激活你的账号。
